わきが 対策グルメなカルシウム補給と美味しい健康維持は、誰もが使いたい毎日の健康管理方法です。カルシウムを補給することで、美味しく楽しみながらカルシウム補給の効果を簡単に実現できます。では、どのような美味しさでカルシウム補給の目的を達成できるでしょうか。今日はみんなに魚の頭豆腐のスープをお勧めします。機能：魚の頭の豆腐スープはカルシウムとビタミンDが豊富で、ビタミンDはカルシウムの吸収を促進するだけなので、カルシウムの補給に非常に適しています。魚の頭の豆腐スープ材料：豆腐2枚、新鮮な銀の鯉の頭1枚、水脂肪のある冬のタケノコ75 g、小さじ1杯（5 ml）の米ワイン、小さじ1杯（5 ml）の酢、生姜2スライス、ねぎ2杯、砂糖1 /小さじ2杯（3g）、コショウ小さじ1杯（5g）、コリアンダー1つまみ、500mlのストックまたは水、大さじ1杯（15ml）の油方法：1.魚の頭を洗い、真ん中で分けて、いくつかに切ります。ブロックし、キッチンペーパータオルに浸して水分を取り除きます。 2.豆腐は厚切りにし、筍と生姜は洗ってスライスする。 3.中華鍋を強火で熱し、油を熱に加え、魚の頭をフライパンで3分間炒め、表面が少し焦げた後、スープ（または水）を加え、沸騰させます。 4.お湯が沸いたら酢とライスワインを入れ、豆腐、ネギ、スライスした生姜、たけのこを入れ、鍋にふたをして20分煮ます。 5.スープが乳白色になるまで煮立ったら、塩と砂糖を加え、白コショウとコリアンダーをすくう。
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